Friedrich Rom wurde in Wien geboren. Nach einem Lehrabschluss für Elektrotechnik war er Beleuchtungsmeister u. a. am Theater in der Josefstadt und deren Filialbühne Kammerspiele sowie am Rabenhof Theater. Er arbeitete als Lichtdesigner an den Vereinigten Bühnen Wien, am Wiener Burgtheater, dem Staatstheater Stuttgart, der Staatsoper Hamburg, der Opera Vlaanderen in Antwerpen und der Opéra national du Rhin in Straßburg sowie für zahlreiche Produktionen der Salzburger Festspiele. Zwischen 1996 und 1999 war Friedrich Rom Leiter der Beleuchtung an der Volksoper Wien, parallel dazu war er bis 2012 als Licht- und Laserdesigner der Seefestspiele Mörbisch tätig. Seit 1999 ist er Leiter der Beleuchtung am Burgtheater. Dort arbeitete er mit Regisseur·innen wie Andrea Breth, Simon Stone, Claus Peymann, Leander Haußmann, Hans Neuenfels, Dieter Giesing, Michael Thalheimer, Thorleifur Örn Arnarsson, Karin Beier und Jan Bosse zusammen.
Internationale Gastspiele führten Friedrich Rom nach Japan, Belgien, Deutschland und in die Schweiz. Er unterrichtete die Regieklasse des Max Reinhardt Seminars und in der Bühnenbild-Meisterklasse von Erich Wonder an der Akademie der bildenden Künste Wien. 2005 war er für den Theaterpreis Nestroy nominiert. Neben seiner Theaterarbeit war er auch als Lichtgestalter für Museen, Kirchen und Architekturprojekte tätig.
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